دراسة: ممارسة الرياضة قبل النوم تسبب الأرق بقلمفارس مالك Posted on مايو 24, 2025 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp يلجأ الكثيرون إلى ممارسة الرياضة من أجل الحصول على قدر كافٍ من النوم وللتغلب على الأرق، ولكن كشفت دراسة أن القيام بـ تمارين قبل النوم قد يؤثر سلبًا على جودته.
